本日の給食

・麦ごはん

・牛乳

・四川豆腐

・春雨サラダ

・河内晩柑

・五目うどん

　　（地粉うどん）

・牛乳

・小いわしのから揚げ

・和風みそサラダ

　今日は、歯と口の健康に欠かせない栄養素、カルシウムを

多く含む食品を選ぶクイズを出しました。

　乳製品、骨ごと食べる小魚や殻ごと食べる小海老、

海藻類などがカルシウムを多く含むことは知っている

ようでしたが、大豆製品や緑の葉物野菜は知らないようです。

　成長期の子どもにも成人になった人にも、カルシウムは

意識して摂った方がよい栄養素です。乳製品や小魚や海藻に

加え、豆乳や豆腐などの大豆製品や小松菜やモロヘイヤなどの

緑の葉物野菜も「カルシウムを多く含む食品」タグを

付けてくださいね！

　骨を含まない魚は、カルシウム含量が多くありませんので、

ご注意ください。

・ソイ丼（麦ごはん）

・牛乳

・どさんこスープ

・アーモンドサラダ

　今日は、「歯と口の健康のためによいこと」クイズを

お便りで出しました。

　口の中を清潔に保つことや、咀嚼（もぐもぐ）力を

つけて唾液の分泌を増やすことなどを選ぶと正解でした。

校内のおたよりコーナーに掲示しますので、確認して

ください。

　クイズの中で意外に知られていないことだと感じた

のは、両足の裏を床に付けた姿勢で食べることが

咀嚼力の向上につながることです。足が床に届かず

ぶらぶらしていたり、組んで食べたりすると、足で

踏みしめられないために歯で噛む力も入らないそうです。

　今夜から地に足のついた生活を始めましょう！

・かむかむわかめじゃこご飯

・牛乳

・千草焼き

・根菜のみそ汁

・白和え

　　　　　　　　　　　　　　　  ・お楽しみチーズ

　今日も主食のごはんにかみかみ食材を加えました。

　歯の健康に欠かせない栄養素の一つに、カルシウムが

あります。今日のお楽しみチーズは、カルシウムが

通常より多く含まれたものを使用しました。このように、

栄養素が強化された食品が手に入る今日この頃です。

不足している栄養素を補う食品を上手に使いましょう！

・かみかみピビンパッ

　　（麦ごはん）

・牛乳

・かぼちゃとナッツの甘辛揚げ

・わかめスープ