2024年9月の記事一覧

・中華丼

　　（麦ごはん）

・牛乳

・小いわしから揚げ

・海藻サラダ

・秋の香りごはん

・牛乳

・さんまの焼きびたし

・沢煮椀

・アーモンドトースト

・牛乳

・豆とフランクフルトの

　　　トマト煮

・コロコロピクルス

・ごはん

・牛乳

・油淋鶏

・わかめスープ

・五目中華サラダ

・タンタン麺

　（中華めん）

・牛乳

・にら入り卵焼き

・ごま風味和え

・ジャンバラヤ

・牛乳

・マーマレードチキン

・野菜スープ

・フレッシュプルーン

・ごはん

・牛乳

・鶏肉のみそ煮

・きびなごごまフライ

・春雨スープ

・キーマカレー

　　（麦ごはん）

・牛乳

・グリーンサラダ

・おかしな目玉焼き

・黒パン

・牛乳

・ごぼう入り卵焼き

・ポトフ風みそスープ

・ツナサラダ

・ソイ丼（麦ごはん）

・牛乳

・みそポテト

・たぬき汁

・りんご

　今日は保護者給食試食会があったので、保護者から

募った食べたいメニューを取り入れました。

　今日の給食を残さず食べたとしたら、ソイ丼の大豆、

ソイ丼の麦ごはん、みそポテトのじゃがいもから、

しっかり食物繊維がとれます。体質にもよりますが、

腸を活発に動かすには、運動量や食べ物が作用します。

適度な運動と、食物繊維を含む海藻類や豆類や芋類や

きのこ類や葉物野菜や麦（大麦・小麦）などの食べ物を

食べること、善玉菌を育てる発酵食品を食べること、

脂身の多い肉や揚げ物を食べ過ぎないことが大切です。